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想通過2020年護士執業資格考試,這三點很重要!

來源:網絡 2020-05-28 15:59:55 要考試,上考試吧! 執業護士題庫
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  小編為各位考生搜集整理了備考方法供大家參考,希望各位參加護士執業資格考試的考生順利通過考試!

  忌“營養過高”

  為了能夠更好的應對考試,保持一個良好的體力狀態是必須的,靠吃點自己最喜歡的食物補即可,但是千萬不要營養過剩,買大補品,過量飲食大魚大肉,吃了可能營養過剩而不適應,影響發揮,特備是一些補品平日不吃的補品,突然大量飲食,腸胃不一定能夠適應,很容易帶來乏力腹瀉等問題。

  同時,考前和考試過程中要適當飲水,不要過量。很明顯考試過程中上廁所是很不方便的,被老師懷疑作弊,為此引起監考老師的特別注意就不劃算了,這會給你的考試帶來很大的心理壓力。特別是有些考生朋友一緊張就容易大量飲水,如果你也存在這一情況就要特別注意了,可以選擇在考試的前1個小時之內控制自己不喝水,當考試還有半個小時的時候可以補充一下水分,因為將近兩個小時的緊張考試下來,人會有一點虛脫,適當補充水分就可以緩解一下,增加信心。

  忌“目標高”

  護士考試每年只有一次,能否考過關系到職稱、工資獎金等很多問題。但萬事皆有度,以免給自己過大的壓力。

  忌“壓力高”

  很多考生在考前容易緊張焦慮,這種緊張焦慮的狀態去應考是不合適的,對于很多考生來講考前降壓很重要。考前降壓可以從以下幾個方面入手:

  1、保持良好情緒,考前穩定情緒,不易發怒緊張,適當的時候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。

  2、調整必勝的信心。必勝的信心來自于對于自己與他人的評估,盡量充實自己的知識和能力,好好復習,同時做好考前準備工作,以最好的狀態迎接考試。

  考前降壓重點在于一個平常心態,在于保持復習過程中養成的題感和狀態,不易做太多平時不會去做的事情,不易突然過分放松或者過分緊張,對于一些過于緊張焦慮以至于嚴重影響到自己的行為狀態的考試朋友,可以選擇采用自我暗示法、運動消除法、情緒宣泄法、游戲轉移法等方法消除考前心理焦慮,但是不要過于放松,不要服用降壓藥物,總之盡量保證能夠以一個正常的心態去應考,最好像日常復習一樣就好。

 

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